iMSPORT.TV – Pengen Ikut Pilates atau Yoga?. Terkadang orang susah membedakan antara pilates dengan yoga. Soalnya dua jenis olahraga ini hampir mirip, pun gerakannya tidak jauh berbeda. Baik yoga dan pilates sama-sama melatih fleksibilitas, ketahanan dan postur tubuh.
Rutin melakukan olahraga low impact ini dapat meningkatkan kesehatan dan kontrol tubuh seseorang. Jadi tidak hanya sehat secara fisik,…
iMSPORT.TV - Pilates dikembangkan Joseph Pilates (PD 1), yang berfokus pada gerakan kecil yang membutuhkan penggunaan otot-otot penting seperti punggung dan inti untuk menstabilkan tubuh.
Ada banyak keuntungan dengan memasukkan pilates ke dalam rutinitas #gayahidup Sporters, mulai dari peningkatan kekuatan hingga memperbaiki postur tubuh, menjadi alasan mengapa Pilates begitu populer.
Komitmen menjalani gaya hidup sehat, merupakan suatu…