iMSPORT.TV - Pilates dikembangkan Joseph Pilates (PD 1), yang berfokus pada gerakan kecil yang membutuhkan penggunaan otot-otot penting seperti punggung dan inti untuk menstabilkan tubuh. Ada banyak keuntungan dengan memasukkan pilates ke dalam rutinitas #gayahidup Sporters, mulai dari peningkatan kekuatan hingga memperbaiki postur tubuh, menjadi alasan mengapa Pilates begitu populer. Komitmen menjalani gaya hidup sehat, merupakan suatu…